Formation

L' ALIMENTATION HOLISTIQUE

Transformez votre vie avec ce programme de nutrition holistique fait pour vous !

J'ai créé quelque chose de spécial pour vous.

Mon programme de nutrition holistique, conçu pour vous aider à retrouver la vitalité physique et morale que vous méritez !

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Clarté

Vitalité

Immunité

Ancrage

L'alimentation holistique est au service de votre bien être

LES BASES DE LA FORMATION

Les 3 piliers essentiels pour améliorer votre santé :

La vision holistique

Assimilez une vision de l’humain et de sa santé dans sa globalité

Le corps

Intégrez la complexité de la digestion du corps humain en toute simplicité

La nutrition

Maîtriser les bases de la nutrition physiologique

LES BIENFAITS DE L'ALIMENTATION HOLISTIQUE

• Augmentation des défenses immunitaires

• Augmentation de l'énergie

• Meilleur sommeil

• Meilleure digestion

• Plus de la vitalité

• Régénération et récupération musculaire accélérées

• Etat émotionnel apaisé

• Meilleur qualité de la peau

• Meilleure Hydratation

• Soulagement du stress

• Concentration accrue

• Participe à régénérer les reins et le foie

• Réduction de la cellulite

• Amélioration de la vision

• Amélioration de la croissance des cheveux

• Connexion spirituelle plus profonde

LES OBSTACLES A UNE ALIMENTATION SEINE ET EQUILIBREE

Manque de temps
Coût des aliments sains
Stress et émotions
Manque de connaissances
Influence sociale
Habitudes alimentaires ancrées
Publicité et marketing
Préférences alimentaires
Fatigue et manque d’énergie
Manque de connaissance de soi

La formation l'Alimentation Holistique est là pour vous aider à surmonter ces obstacles !

POURQUOI SUIVRE CE PROGRAMME

Cette formation en alimentation holistique aide à adopter une alimentation physiologique pour retrouver vitalité et bien-être, sans culpabilité ni frustration. Elle permet de comprendre le lien entre alimentation, santé et émotions, tout en intégrant des habitudes simples et naturelles. Grâce à des modules complets sur les aliments vivants, la préparation, la détox et la transition alimentaire, chacun avance à son rythme vers une meilleure hygiène de vie. C’est un accompagnement pour écouter son corps, respecter son énergie et transformer son rapport à l’alimentation avec bienveillance.

La maitrise du budget :

La formation propose des solutions pratiques. En explorant des alternatives saines et économiques et en utilisant le matériel recommandé, tu pourras adopter une alimentation nutritive adaptée à tes moyens. Ce programme t’aide à découvrir toutes les options abordables qui contribuent à ton bien-être.

Comprendre ses émotions :

Pour aider à gérer les émotions et le stress, souvent responsables d'une alimentation excessive et incontrôlée servant à compenser des déséquilibres émotionnels, cette formation propose une méthode efficace de gestion émotionnelle.

L’énergie au naturel:

Grâce à cette formation, vous découvrirez comment retrouver votre forme physique et renforcer votre énergie de façon naturelle. Vous apprendrez à nourrir votre corps de manière optimale, en comprenant l'impact des aliments sur votre système digestif et en maximisant leur valeur nutritive grâce à des techniques comme la déshydratation et la lacto-fermentation.

Se libérer de l’influence sociale :

En développant une compréhension plus approfondie de l’alimentation et de ses impacts sur votre bien-être, vous gagnez la confiance et l’autonomie nécessaires pour rester fidèle à vos objectifs, même face aux influences sociales. Le programme vous permet d’adopter une approche alimentaire consciente, basée sur la connaissance, ce qui vous aide à prendre des décisions en accord avec vos valeurs et vos besoins, au lieu de céder aux pressions extérieures.

Contrer les mauvaise habitudes :

En vous accompagnant sur un mois avec un programme structuré et des fiches personnalisées, elle vous aide à identifier les déclencheurs de vos mauvaises habitudes et à les remplacer par des actions concrètes et positives. Avec le soutien de ce programme, vous réapprenez à écouter votre corps et à satisfaire ses besoins de manière naturelle, vous aidant ainsi à vous détacher des comportements alimentaires peu bénéfiques.

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La durée estimée de cette formation en 7 modules est de 28h, soit 4h par module.

Formation disponible à vie pour la suivre à son rythme.

LE PROGRAMME

Module 1 :

Comprendre l’alimentation holistique.

"Nourrir le corps, l’esprit et l’âme"

Chapitre 1 : L’alimentation holistique

Chapitre 2 : L’alimentation physiologique

Module 2 :

Le matériel et les produits nécessaires en alimentation physiologique.

Chapitre 1 : Qu’est ce que l’extracteur de jus, le blendeur, le déshydrateur et

le robot Lame en « S ».

Chapitre 2 : Les ustensiles et tableau de conversion.

Chapitre 3 : Les produits de base.

Module 3 :

Les aliments physiologiques.

Chapitre 1 : Boisson végétales VS les produits laitiers.

Chapitre 2 : le gluten.

Chapitre 3 : Les jus de légumes.

Chapitres 4 : Les algues.

Chapitres 5 : Les graines germées.

Chapitres 6 : Les sucres.

Chapitre 7 : L’eau.

Cadeau : Ebook fiche Minéraux, oligo éléments et vitamines

Module 4 :

Techniques de préparations.

Apprenez les techniques de préparations qui permettent de conserver et d'apporter tous les nutriments nécessaires à votre corps.

Chapitre 1 : La déshydratation.

Chapitre 2 : La germination.

Chapitre 3 : La lactofermentation

Chapitre 4 : La marinade.

Module 5 :

Recettes faciles à mettre en place au quotidien.

Chapitre 1 : Ebook 141 recettes physio (offert d'une valeur de 27€)

Chapitre 2 : Par quoi je peux remplacer ?

Module 6 :

Transition en douceur sur 1 mois.

Chapitre 1 : Pourquoi en douceur ?

Chapitre 2 : Semaine 1, je m’observe.

Chapitre 3 : Semaine 2, mes choix et objectifs

Chapitre 4 : Mon programme alimentaire.

Chapitre 5 : Petit récapitulatif

Module bonus :

"Ma pause émotion"

Chapitre bonus : Ma pause émotion.

Découvrez l'impact des émotions sur votre alimentation.

Avec une technique de retour à soi.

CETTE FORMATION EST-ELLE FAITE POUR VOUS ?

Pour le savoir, voici quelques questions dont les réponses vous aideront à prendre une décision pleinement alignée avec vos aspirations :

Avez-vous des problèmes de santé persistants pour lesquels vous cherchez des solutions naturelles de fond ? Ou souhaitez-vous prévenir des problèmes de santé à l'avenir, pour vous-même ou pour vos proches ?
✅ Si vous avez répondu Oui, poursuivons…

Souhaitez-vous comprendre les mécanismes naturels de votre corps et les causes profondes des maladies, afin de pouvoir prendre des décisions éclairées et responsables pour votre santé ?
✅ Si vous avez répondu Oui, c'est exactement ce que vous trouverez ici…

Aimeriez-vous explorer une approche de la nutrition qui va au-delà des régimes restrictifs et qui englobe l’ensemble de votre bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel ?
✅ Si vous avez répondu Oui, cette approche holistique est faite pour vous…

Ressentez-vous l’envie de vivre dès les premières semaines un regain d’énergie, une digestion améliorée et une motivation renouvelée pour affronter chaque jour ?
✅ Si vous avez répondu Oui, vous êtes prêt(e) à transformer votre vie !

Si vous avez répondu Oui à toutes ces questions, alors c’est le moment parfait pour profiter de notre offre spéciale sur L’alimentation holistique.

Je sais que choisir de rejoindre cette formation est une décision importante, et c’est pourquoi je veux que vous vous sentiez totalement aligné(e) avec votre choix.

Je suis convaincu(e) que cette formation est la clé pour vous permettre de retrouver l’équilibre, la vitalité et une santé durable.

Faites ce choix pour vous-même, et pour la personne que vous souhaitez devenir.

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INCLUS DANS

LA FORMATION

EN LIGNE

- 7 modules au format PDF.

- 6 fichiers sonores au format MP3

(voix d'une IA).

- Un QCM à la fin de chaque module.

- 2 Ebooks:

- Ebook "141 recettes physio"

(offert d'une valeur de 27€)

- Ebook "Fiche Minéraux, oligo éléments et vitamines"

- En bonus, une technique de retour à soi

"ma pause émotion"

- Langue Francaise

- Une certification interne

Pré-requis :

La formation est 100 % en ligne avec un accès à vie pour apprendre à ton rythme

Niveau :

Aucun prérequis.

Public :

Tout public.

Pré-requis technique :

Accès à un ordinateur ou à une tablette fonctionnelle avec des logiciels à jour permettant d’écouter des fichiers multimédia et une connexion internetnet opérationnelle.

REJOINS LA COMMUNAUTÉ

L’échange c'est le cœur de la formation.

Accès exclusif via Facebook à la communauté

En rejoignant la communauté Facebook, vous pourrez échanger de manière privilégiée et rapide avec toutes les personnes qui ont décidé de prendre leur santé en mains.

Vous pourrez échanger, partager vos points de vue, vos expériences et recueillir celles et ceux des autres.

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TEMOIGNAGES

Salut Audrey!

Encore merci pour cette formation et pour toutes ces infos!

Voici mon retour pour ton site😉

" la formation sur l'alimentation physiologique d'Audrey, c'est quoi?

De la vitalitė, de la convivialité, et de la sincérité.

Cette formation , c'est un véritable échange. Par son dynamisme, Audrey nous guide, sans nous culpabiliser, vers une nouvelle voie alimentaire,

Cela m'a permis de mettre en place de nouvelles habitudes dans ma manière de cuisiner et plus précisément d'avoir de nouvelles alternatives à certains aliments, sans pour autant changer du tout au tout.

Merci infiniment !"

Bisous et à très bientôt

Céline . R

Bonjour Audrey,

Merci beaucoup pour toutes les fiches. Que de matière ! plus d’excuse pour ne plus manger sainement.

J’ai fait ce matin mon 1er lait d’amande, un succès ! je suis encore seule à la maison à apprécier mais j’ai bien l’intention de mettre le reste de la famille au pas ;😊

Voici mes impressions sur ta formation :

« Les mots Alimentation holistique m’ont tout de suite intrigués en lisant le titre de la formation. En découvrant la formation, j’ai vite compris que les intentions d’Audrey étaient de partager des recettes saines, faciles et pratiques autour de l’art de cuisiner les légumes crus. Plus qu’un partage, c’était une démonstration qu’adopter un mode de vie sain à partir de ce que nous mangeons est possible, accessible et pas si compliqué. Audrey nous explique comment faire en partageant ses pratiques et ses habitudes alimentaires. J’ai beaucoup apprécié pouvoir participer à la confection des recettes, gouter et écouter les astuces d’Audrey. Elle les partage avec enthousiasme et empathie, ce qui rend cette formation unique. Cuisiner est déjà partager et l’avoir fait Audrey était un réel moment de bonheur partagé ! »

A bientôt pour de nouvelles aventures culinaires ou autres,

Bises

Violaine . D

Grâce à Audrey j'ai pu découvrir l'alimentation holistique

et le plaisir du bienfait des jus. Même si je savais que les végétaux crus sont une excellente source de fibres, indispensables à un bon transit intestinal, tout au long de cette formation, j'ai pu découvrir avec Audrey, des recettes simples, savoureuses et bonnes pour la santé. Depuis, j'ai redécouvert le plaisir des graines germées et j'ai été surprise par le goût délicieux des fraises déshydratées si savoureuses.

Bien sûr, il faut être équipée de bons appareils et robots. J'ai pu refaire des spaghettis avec des courgettes crues servis avec du pesto et c'est excellent ! J'ai adoré la glace avec des bananes congelées réalisée en quelques minutes.

Dorénavant, j'achète davantage de courgettes, betteraves, concombres, patates douces...On peut faire un excellent jus en quelques minutes simplement avec du fenouil, une pomme et un citron. J'ai essayé, entre autres, le jus de patates douces et oranges et il est excellent ! Merci aussi Audrey pour toutes tes explications claires sur les huiles essentielles si bénéfiques ! Des conseils à suivre sans modération...

Bisous.

Isabelle . V

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